人見知りでもマッチングアプリの初デートを成功させるコツ｜事前準備から2回目に繋げる方法まで解説

「マッチングアプリで会ってみたいけど、初対面が苦手で不安…」
「デート中に沈黙になったらどうしよう」
「人見知りでも上手くいくコツを知りたい」

マッチングアプリでマッチしても、いざ会うとなると緊張してしまう方は多いです。

実は、人見知りこそマッチングアプリが向いています。

事前に相手の情報を知れて、メッセージで関係を温めてから会えるので、ゼロからの出会いより緊張しにくいのです。

そこでこの記事では、人見知りでもマッチングアプリの初デートを成功させるコツについて、事前準備から2回目に繋げる方法まで解説します。

人見知りにこそマッチングアプリがおすすめな理由

人見知りの方にとって、合コンや街コンでの出会いはハードルが高いです。

しかしマッチングアプリなら、他の出会い方よりもストレスなく出会いを探せます。

以下のような理由があります。

会う前に相手のことを知れる安心感

マッチングアプリでは、会う前にプロフィールで趣味や仕事、性格を把握できます。

共通の趣味があれば話題にも困りません。

相手がどんな人かある程度分かった状態で会えるので、初対面でゼロから自己紹介する必要がないのは大きなメリットです。

メッセージで関係を温めてから会える

マッチングアプリでは、いきなりデートではなくメッセージでやりとりを重ねてから会うのが一般的です。

やりとりを通じて、お互いの雰囲気や話し方のテンポが分かってきます。

「初めまして」の状態でも、メッセージで仲良くなっていればある程度は緊張が和らぎます。

自分のペースでやりとりできる

対面だと即座に返事をしなければならないプレッシャーがあります。

しかしメッセージなら、じっくり考えてから返信できます。

返信を急かされることもないので、コミュニケーションが苦手な人でもマイペースに進められます。

自分のペースで進められるのは、人見知りにとって助かります。

初デートの成功は準備で8割決まる

人見知りの方が初デートで失敗する原因の多くは、準備不足です。

男性の41%が初デートで失敗経験があるというデータもあり、主な原因は「話す内容が思いつかず沈黙」だったようです。

逆に言えば、事前準備をしっかりしておけばデート当日の緊張を大幅に減らせます。

プロフィールから質問を5個以上用意する

デート前に相手のプロフィールを読み返して、質問を最低5個は用意しておきましょう。

「趣味のカフェ巡りはどのエリアが好きですか？」「最近見た映画でおすすめはありますか？」のように、具体的な質問を準備しておくと会話が広がります。

話したいことリストをスマホにメモしておいて、こっそり確認するのも有効です。

また、ただ質問をして返答をもらっただけでは会話は続かないので、その後の会話の流れも想定しておきましょう。

その話題に関するある程度の自己開示をした方が会話は盛り上がります。

自分の話ばかりをしても失敗しますが、全く自分の話をしないのも会話が途切れてしまうので良い塩梅を狙いましょう。

身だしなみは写真以上を目指す

心理学のメラビアンの法則によると、人の印象は視覚情報が55%を占めるとされています。

服装や髪型、清潔感が第一印象のほとんどを決めてしまいます。

マチアプの写真より実物の方が良く見えるように、清潔感を徹底しましょう。

写真と実際に会った時のギャップがマイナス方向だと、それだけで印象が悪くなってしまいます。

場所選びは自分の慣れた場所が正解

初デートの場所は、自分が土地勘のあるエリアを選ぶのがオススメです。

慣れない場所だと道に迷ってしまい、お店を探すストレスで余計に緊張してしまいます。

カフェがベストですが、人見知り同士なら映画など会話の負担が少ないデートも選択肢になります。

映画なら上映後に感想を話すだけで会話が成り立ちます。

初デート当日の緊張を和らげるコツ

準備を万全にしても、当日はどうしても緊張するものです。

そんな時に使える、緊張を和らげるコツを紹介します。

緊張していることを素直に伝える

「人見知りで緊張しています」と正直に伝えるのが一番効果的です。

緊張を隠そうとすると、ぎこちなさがかえって伝わってしまいます。

最初に正直に伝えることで相手も安心しますし、お互い肩の力が抜けます。

人見知りをプロフィールに書いておくと、会った時のギャップも小さくなります。

ゆっくり話して聞き役に回る

緊張すると早口になりがちなので、意識的にゆっくり話すようにしましょう。

ゆっくり話すことで落ち着いた印象を与えられますし、自分自身も冷静になれます。

メラビアンの法則では聴覚情報（声のトーン・速さ）が38%を占めるので、話し方は印象に大きく影響します。

ちなみに視覚情報が55%で、言語情報（話の内容）自体は残りの7%なので、変な話し方にならないことの方が重要です。

デートは1〜2時間の短時間が正解

初デートは1〜2時間で切り上げるのがベストです。

長時間だと緊張が続いて疲れてしまいますし、話題も尽きやすくなります。

「もう少し話したかった」くらいで終わる方が、「また会いたい」という気持ちに繋がります。

ランチやカフェでサクッと会うくらいがちょうどいいです。

沈黙を恐れない活かし方

人見知りの方がデートで一番恐れるのが「沈黙」です。

しかし、沈黙は必ずしも悪いことではありません。

沈黙は「考えている時間」と捉える

沈黙＝失敗ではありません。相手も次に何を話そうか考えている時間です。

焦って無理に話そうとすると、逆に空回りしてしまいます。

数秒の沈黙は自然なことなので、慌てずに受け入れましょう。

沈黙を気にしすぎる方が不自然な雰囲気を作ってしまいます。

沈黙を破るのは5W1Hの質問

もし沈黙が気になったら、5W1H（いつ・どこで・誰と・何を・なぜ・どのように）を使った質問で会話を広げましょう。

「最近どんなカフェに行きましたか？」「そのカフェはどこにあるんですか？」のようなオープンクエスチョンがオススメです。

「はい」「いいえ」で終わる質問は避けて、相手が話を広げやすい質問を心がけましょう。

沈黙中にスマホを見るのはNG

気まずくなるとついスマホをいじりたくなりますが、これは絶対にやめましょう。

相手に「つまらないのかな」「私に興味がないのかな」という印象を与えてしまいます。

沈黙になっても、相手の目を見て笑顔でいるだけで十分です。

2回目デートに繋げるクロージング話法

初デートが上手くいっても、2回目に繋がらなければ意味がありません。

次のデートに繋げるための具体的なコツを紹介します。

デート中に次のプランを提案する

2回目デートの約束は、帰ってからLINEで誘うより、デート中にその場で提案する方が成功率が高いです。

「今度は○○に行きませんか？」と、会話の流れで自然に提案しましょう。

デート中はお互いの気持ちが温まっている状態なので、OKをもらいやすいです。

後からLINEで誘うと、時間が経って気持ちが冷めてしまっていることがあります。

共通の趣味で次回を繋げる

デート中の会話で出てきた共通の趣味をきっかけにするのが効果的です。

「その映画、一緒に見に行きましょう」「そのカフェ、今度案内してもらえますか？」のように具体的に誘いましょう。

共通の趣味があると次のデートの口実ができて誘いやすくなります。

プロフィールの趣味を事前にチェックしておくと、この流れを作りやすいです。

お礼LINEは当日中に送る

デートが終わったら、その日のうちにお礼のLINEを送りましょう。

「今日は楽しかったです！また○○に行きましょうね」と、次回への期待を込めたメッセージがベストです。

翌日まで待つと、「興味がないのかな」と思われてしまうリスクがあります。

帰宅後すぐに送るくらいのスピード感がちょうどいいです。

まとめ

人見知りでもマッチングアプリの初デートを成功させるポイントを紹介しました。

要点をまとめると以下の通りです。

• 人見知りこそマッチングアプリが向いている（事前に相手を知れる・メッセージで関係構築）
• 初デートの成功は準備で8割決まる（質問リスト・身だしなみ・場所選び）
• 当日は緊張を正直に伝えて、聞き役に徹する
• 沈黙は恐れず、5W1Hの質問で会話を広げる
• 2回目デートの約束はその場で提案する

• 人見知りこそマッチングアプリが向いている
• 初デートの成功は準備で8割決まる
• 当日は緊張を正直に伝えて、聞き役に徹する
• 沈黙は恐れず、5W1Hの質問で会話を広げる
• 2回目デートの約束はその場で提案する

メラビアンの法則によると、視覚情報が印象の55%を占めるため、プロフィール写真も非常に重要です。

写真で好印象を与えられれば、初対面でもスタートラインが有利になります。

プロマチでは、マッチングアプリで年間数千マッチを達成するカメラマンのみが撮影を担当しています。

マッチングアプリに精通したカメラマンだからこそ、女性ウケする写真を撮影できます。

写真に自信がない方は、ぜひご相談ください。